POSTURA E PILATES - GUIDA ALLA SCELTA DEL CORSO IDEALE

lavorare sulla postura

lavorare sul respiro e sulla consapevolezza delle zone di tensione del corpo

fare Pilates, ma anche lavorare su allungamento e mobilità

fare Pilates, ma le lezioni classiche sono troppo intense per la schiena e le articolazioni

lavorare sulla postura

lavorare sul respiro e sulla consapevolezza delle zone di tensione del corpo

lavorare su allungamento e mobilità rinforzando la muscolatura profonda

fare una lezione che aiuti a prevenire problematiche alla colonna o che aiuti e lavorare sulle posizioni antalgiche nel caso in cui ci siano già

rinforzare la muscolatura posturale

rinforzare il CORE

lavorare sul respiro e sulla postura con attenzione

un’attività di Pilates intenso

eseguire anche delle piccole sequenze, che Pilates si chiamano “routine”

concentrarsi su aspetti diversi dalla respirazione e della posizione neutra del bacino, avendoli già ben chiari

lavorare con i pesi, ma anche a corpo libero con esercizi funzionali

un’attività di Pilates da fare in piedi per riportare quanto imparato nelle lezioni di Pilates nella vita quotidiana

tonificare la parte inferiore del corpo con armonia e grazia

lavorare su postura, respiro e rinforzo del CORE

una lezione di Pilates intensa, con poco lavoro al suolo

pratichi il Pilates ma cerchi qualcosa che sia un po’ più impegnativo

tonificare il corpo con armonia e grazia

lavorare su postura, respiro e rinforzo del CORE andando a svolgere anche posizioni invertite

non soffri di problematiche agli occhi o pressori

un’attività di Pilates in cui essere seguito in modo quasi personalizzato

una lezione composta da non più di otto persone

lavorare sulla postura, sul CORE con un’attività di Personal training intensa

lavorare sul respiro e sulla consapevolezza attraverso un attrezzo Pilates pensato per atleti

fare Pilates, ma in modo intenso

lavorare sulla postura con un lavoro su misura per te in rapporto one to one, ovvero con PT

lavorare sul respiro e sulla consapevolezza delle sue zone di tensione del corpo (che variano si soggetto in soggetto in base a lavoro, struttura, vita sociale, vita sportiva, emozioni)

rinforzare la muscolatura posturale degli adolescenti, tanto soggetti a carichi e posture errate durante la scuola

rinforzare il CORE attraverso un’attività divertente e alla moda (quindi attraente per gli adolescenti)

lavorare sulla corretta educazione motoria e al rispetto di un corpo in crescita

un’attività di Pilates che utilizza la metodica del circuito per stimolare anche la parte cardio – respiratoria

eseguire anche delle piccole sequenze, che Pilates si chiamano “routine”. Questo prevede che l’allievo abbia già una buona padronanza del Reformer

concentrarsi su aspetti diversi dalla respirazione e della posizione neutra del bacino, avendoli già ben chiari

lavorare sia con props che a corpo libero sul Reformer scegliendo, con il tempo, esercizi funzionali

un’attività di Pilates da fare con la macchina Reformer, in piccoli gruppi di massimo 6 persone, per riportare quanto imparato nelle lezioni di Pilates nella vita quotidiana

tonificare la parte inferiore e superiore del corpo con armonia e grazia attraverso il rinforzo del CORE

lavorare su postura, respiro e rinforzo del CORE con carichi adeguati in gruppi di massimo 6 persone

vorresti praticare un’attività di benessere per la schiena ma temi i grandi gruppi ed il lavoro a corpo libero perché temi di non saper eseguire in modo corretto

tonificare il corpo con carichi adeguati pe non sovraccaricare le zone di tensione

lavorare su postura, respiro e rinforzo del CORE con attenzione e consapevolezza

abbinare un lavoro di respiro, Pilates mat e Pilates Reformer in piccoli gruppi per ottenere i migliori benefici possibili per la colonna e le articolazioni