Stagione 2023-2024

Ai box di partenza una nuova stagione ricca di novità e come sempre tanto fitness, tanto divertimento, benessere e passione.

Come ogni anno ci ritroviamo, noi del team istruttori, Personal Trainer e segreteria, per studiare nuovi modi per rendere il vostro percorso verso il benessere piacevole e stimolante.

Oltre ai corsi delle precedenti stagioni che si sono rivelati dei must (come Crosscardio, Total Body, Step&tone, GAG per non parlare dei classici Pilates, posturale, Yoga ed attività aeree) questa stagione ci vedrà presenti con delle novità.

Per i bambini

• Grazie alla collaborazione con la scuola di danza Sweet Devils Dance School, ci sono ben 4 pomeriggi disponibili per l’attività di hip hop, sia presso la sede di Cittadella che presso quella di San Martino di Lupari. Per le informazioni riguardo costi, programmi e iscrizione, rivolgersi direttamente alla scuola di danza. Per giorni, orari e location, i pomeriggi sono così suddivisi:
  • Cittadella:
    • martedì 16:30 5-11 anni, 17:30 over 12;
    • giovedì 16:30 5-11 anni, 17:30 over 12.
  • San Martino di Lupari:
    • mercoledì 16:30 5-11 anni, 17:30 over 12;
    • venerdì 16:30 5-11 anni, 17:30 over 12.

• Visto il successo ottenuto dal saggio di questa stagione, con Marta si è deciso di raddoppiare le lezioni di danza classica aggiungendo anche l’utilizzo della sbarra, ovviamente per il gruppo delle più grandi. Le attività di danza per le bambine inizieranno dal 7 settembre ed avranno i seguenti orari:
  • 15.15 – 16.15 danza moderna età 11 – 13;
  • 16.20 – 17.20 danza classica età 6 – 7 e 1/2;
  • 17.20 – 18.20 danza classica età 8 – 10.

Per gli adulti

Abbiamo fatto corsi, ci siamo aggiornati sulle più moderne metodiche di allenamento per il benessere e abbiamo deciso di aggiungere alcune novità anche per gli adulti. Alle novità della scorsa stagione come:

• l’attività outdoor, ovvero Outdoor CRC, che si svolge i mercoledì alle 18.05 presso la piazzetta del centro le Torri;
• La Ginnastica ipopressiva mantiene il suo appuntamento del mercoledì ore 12.30 presso la sede di San Martino di Lupari, sempre con Giada Tessari. Nel caso ci fosse ulteriore richiesta o si necessitasse di un lavoro one to one, si può prenotare una seduta personal.
• L’attività di Cross cardio nata per tonificare, effettuare un allenamento non solo funzionale ma anche metabolico-ormonale, con turni sia a Cittadella che a San Martino di Lupari.

Questa stagione vede l’ingresso dei seguenti corsi:

• Personal trainer con il Reformer! Le macchine di Pilates sono state concepite per rendere più accessibili gli esercizi che a corpo libero potrebbero risultare proibitivi per molti allievi in modo che tutti possano apprezzare i benefici del metodo. Nel Reformer la resistenza fornita dalla molle può avere un duplice obiettivo: aumentare la resistenza per un training più vigoroso o fornire assistenza per una corretta esecuzione dei movimenti. Inoltre la posizione sul carrello permette di prendere consapevolezza del proprio corpo e rendersi conto più facilmente del suo allineamento, condizione essenziale affinché gli esercizi di Pilates siano più efficaci  e meno esposti al rischio di procurarsi traumi. In sintesi: il Pilates Reformer è una macchina davvero universale, adatta a modellarsi sulle più svariate esigenze, da quelle avanzate di una ballerina a quelle dell’anziano. Le lezioni sono solo one to one e presso la nuova saletta PT della sede di San Martino di Lupari.
• Lo stesso dicasi per un’altra delle macchine Pilates, la Chair. La Chair – conosciuta anche come Wunda Chair o Stability Chair^TM – è, come il Reformer, una stupenda invenzione di Joseph Pilates. Versatile e funzionale, è un attrezzo tutto da scoprire e che può dare enormi benefici a tutto il corpo. La Chair come la usiamo in studio infatti è costruita come una sedia, in cui alla seduta sono collegate delle maniglie, e con un pedale collegato a molle di varia intensità. Come avviene per il Reformer, anche qui le molle hanno resistenze diverse e combinarle permette di ottenere carichi variabili a seconda che si stia lavorando sulle gambe, sulle braccia o su altre parti del corpo. Una importante particolarità della Chair è che il pedale è in realtà diviso in due, e “scollegando” le due parti – generalmente unite da una levetta o da un bastone – si ottengono due pedali separati, ed è così possibile lavorare in modo unilaterale e indipendente le braccia e le gambe. Si acquista in questo modo consapevolezza delle proprie asimmetrie, e si ha la possibilità di correggerle attraverso un lavoro mirato. Anche queste lezioni sono solo one to one e presso la nuova saletta PT della sede di San Martino di Lupari.
• Abbiamo introdotto una lezione di tonificazione “easy” detta appunto Easy tone. Il motivo è che ci troviamo spesso a lavorare con persone che hanno problematiche alla colonna, iniziano con il Pilates, poi però non sanno come fare il salto verso attività più intense perché manca un corso di gruppo che funga da motivazione e step. Ed eccolo! Lo abbiamo creato appositamente per voi! Sarà i giovedì  alle 18.45 presso la sede di Cittadella.
• Ed ora ecco l’altra grande novità: per raggiungere un obiettivo servono l’allenamento e l’allenatore giusti ma…ma c’è un ma! Non siamo tutti uguali quindi nei corsi con grandi numeri il lavoro è per forza generale. Se invece desideri un lavoro più mirato con il supporto del gruppo allora hai bisogno di un lavoro SGT, ovvero con piccoli gruppi. Cosa significa? I vantaggi di un lavoro personalizzato, soprattutto, con questo gruppo, incentrato sulle problematiche femminili che però tengano conto che una donna ginoide e una androide non potranno lavorare allo stesso modo se vogliono dimagrire e diminuire la cellulite! Ma lavorando in gruppi di massimo 8 persone sarà più facile supportarsi, motivarsi ed allenarsi tutto l’anno. Ecco perché nasce il lavoro in small group del martedì e venerdì mattina a San Martino di Lupari che si chiamerà Woman small group. Per info e prenotazioni contattare la segreteria di San Martino di Lupari allo  049 946 9588.
• Come ogni anno ci sarà poi un calendario ricco di eventi, masterclass e workshop i sabati pensati appositamente per migliorare, crescere e divertirsi in buona compagnia.

Che altro ancora?

• Abbiamo modificato la pavimentazione delle sale corsi di Cittadella, così sarà più piacevole rilassarsi al suolo;
• abbiamo modificato anche la pavimentazione della sala Power a san Martino di Lupari e presto saranno in arrivo nuove macchine!
• Per la sede di Cittadella c’è in serbo una grande sorpresa, ma stiamo portando a termine gli ultimi dettagli.

E allora non ci resta che attendere il quattro settembre, data in cui riprendono le attività a palinsesto pieno, data in cui inizia la nuova stagione per tuffarci a capofitto nel benessere. Nel frattempo ecco i link per visualizzare i palinsesti di:

• Cittadella,
• San Martino di Lupari.