Joseph Pilates nasce nel 1880 vicino a Düsseldorf in Germania. Nonostante un’infanzia segnata da diverse malattie, volle a tutti i costi superare le sue difficoltà. Per questo, ancora adolescente, divenne un br...
Come variare il programma per la “camminata serale”? È caldo, ma una camminata la sera o nelle prime ore della mattina è salutare e spesso piacevole, unico neo ci si annoia facilmente, i tracciati s...
Cosa sono gli Omega 3? Sono acidi grassi essenziali per il buon funzionamento dei meccanismi metabolici. Molti sanno che tali grassi si ricavano dal pesce (il salmone ne è particolarmente ricco), pochi sanno c...
