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03
2018
PRINCIPI DEL PILATES
Il Pilates si definisce tale quando si ispira a 8 principi, i primi quattro fondamentali, i secondi quattro che verranno raggiunti con la pratica costante. CONCENTRAZIONE. La ginnastica Pilates si svolge con la...
05
03
2018
I BENEFICI DI CAMMINARE SCALZI
Molte volte non riusciamo a comprendere che il nostro corpo, con lo sviluppo della tecnologia e dei vari comfort che ci troviamo comunemente ad utilizzare, negli anni viene indebolito ed è decisamente più espos...
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02
2018
MAL DI SCHIENA: POSSIBILI CAUSE E SOLUZIONI
Lo sapevi che secondo alcuni dati statistici europei e statunitensi una quota compresa fra il 27% e il 40% della popolazione adulta (tra i 20 e i 65 anni di età) soffre di mal di schiena? E’ la condizione...
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02
2018
Che cos’è la fascia e perché fare miofasciale
Cosa si intende per miofasciale, o meglio, per Self Myofascial Release? Recentemente nell’ambiente del fitness e della preparazione fisica si inizia a sentire parlare del “Self Myofascial Release” (SMR):...
19
02
2018
I VANTAGGI DELL’ALLENAMENTO DELLA FORZA PER LE DONNE
Negli ultimi anni si è verificato un profondo cambiamento dei metodi che realmente possono dare un contributo nel miglioramento dell’aspetto fisico femminile e soprattutto delle prestazioni atletiche, intese co...