Con questo articolo volevo racchiudere in parte la mia esperienza come sportivo e istruttore in palestra, per indirizzare gli amici e le persone che mi seguono, verso l’uso corretto di un esercizio molto spesso...
Il perineo, questo sconosciuto… Ci rendiamo conto, nella nostra attività, che consigliando la “ginnastica perineale” o gli “esercizi perineali” troppo spesso ci troviamo di fronte a confusione, tabù o addirittu...
Un’intera schiera di muscoli, ossa e organi collabora alla nostra respirazione, attraverso un complesso lavoro di squadra, quasi come un’orchestra. Come abbiamo già appreso in un precedente articolo...
I carboidrati più comuni per l’uomo sono: • glucosio, • fruttosio, • saccarosio, • galattosio, • lattosio, • amido, • cellulosa, • glicogeno. Spesso i carboidrati vengono definiti buoni o cattivi a seconda del...
Thomas W. Myers sostiene giustamente che “ciò che porta alla guarigione risiede nella nostra capacità di ascoltare e di percepire, più che nell’applicazione della tecnica“. Cerchiamo allora di...
