Comunemente si pensa sia giusto assumere i carboidrati durante il giorno e non la sera. Ma questa convinzione comune è sbagliata, in quanto la sera il dispendio energetico del sonno è molto simile a quello di u...
A partire dalla più remota antichità, il diaframma è stato considerato come il muscolo essenziale della respirazione. Mediante la sua contrazione al momento della nascita, segna il passaggio dalla vita fetale e...
Anche quest’anno il Comune di San Martino di Lupari propone una giornata per lo sport, ma una giornata davvero per lo sport dove potrai metterti alla prova con diverse attività. Ecco le nostre proposte co...
Con questo articolo volevo racchiudere in parte la mia esperienza come sportivo e istruttore in palestra, per indirizzare gli amici e le persone che mi seguono, verso l’uso corretto di un esercizio molto spesso...
Il perineo, questo sconosciuto… Ci rendiamo conto, nella nostra attività, che consigliando la “ginnastica perineale” o gli “esercizi perineali” troppo spesso ci troviamo di fronte a confusione, tabù o addirittu...
