Nell’articolo dal titolo “I 5 tibetani elisir di lunga vita“, ti ho spiegato come questi 5 esercizi promettano il risveglio della forza vitale che giace addormentata nell’intimo ed il ra...
Continua il nostro viaggio alla conoscenza di noi stessi attraverso il nostro corpo e l’uso che ne facciamo. Tutti noi abbiamo l’impressione o la sensazione, spesso anche la convinzione, che le nost...
I cosiddetti “deadlift” (in inglese) sono uno dei pochi movimenti che interessa tutti i gruppi muscolari principali nel corpo e in base alla variante può lavorare sulla tua zona lombare, ischiocrurali, glutei,...
Gli esercizi che andiamo ad eseguire oggi sono un po’ più impegnativi del classico crunch visto la volta scorsa. Dopo esservi ben esercitati e aver praticato il crunch con tutte le attenzioni descritte, sopratt...
Le discipline aeree sono discipline acrobatiche di origine circense che comprendono un insieme di elementi, nel nostro corso ad oggi abbiamo inserito TESSUTO AEREO, CERCHIO AEREO e AMACA. Ogni scuola ha dato or...
