Con questo articolo voglio iniziare a presentarvi alcune posizioni dello yoga (asana) in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio per noi, mettendole assieme in una lezione perseg...
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi articoli abbiamo avuto modo di comprendere anche come eseguire al...
In Muladhara sono presenti qualità importanti quali: salute, forza, concretezza, istinto vitale, pazienza, resistenza, aderenza alla terra. Grazie alla sua formazione ci consente di prendere coscienza del corpo...
È ormai un dato di fatto che l’attività sportiva dovrebbe essere regolarmente praticata da ogni bambino per così garantirne a pieno lo sviluppo sistemico. Non tutti sanno che tale assioma è valido però per TUTT...
Buongiorno carissimi! sta arrivando anche novembre! Siamo sicuri che grazie ai nostri trainer, alle nostre lezioni, ai vostri compagni di corso e allenamento, avete ripreso ad allenarvi e percepire i benefici d...
