Dopo che nel precedente vi ho introdotto all’allenamento in sospensione spiegando come è nato, come si respira e perché è utile, in questo prendiamo in esame le posizioni base. Sospeso a ponte frontale is...
Buongiorno cari genitori e bambini meravigliosi! Oggi vi presento una nuova filastrocca, perché lo sapete che a me piacciono e ne scrivo molte. Se ne volete una tutta per voi non avete che da chiedere, la costr...
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi articoli abbiamo avuto modo di comprendere anche come eseguire al...
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Dopo l’articolo introduttivo sul sistema dei 7 Chakra e quelli sul primo chakra, eccoci ora al secondo. Mentre nel primo chakra si creano radicamento e stabilità, nel secondo chakra si trova spazio per emozioni...
