Chi, come genitore, non desidera che i suoi figli realizzino le proprie aspirazioni? Noi madri e padri ci auguriamo con tutto il cuore che, nel futuro, vincano ogni avversità e raggiungano i propri obiettivi. M...
Sento e vedo forte il desiderio di approfondire alcuni concetti di anatomia e fisiologia dello Yoga: una tecnica che va oltre il corpo che vanta secoli e secoli di lavoro su classi diverse per luoghi e persone....
Oggi, dopo la scheda sullo squat, ti presento una scheda semplice e di facile consultazione per imparare le regole base nell’esecuzione di uno affondo sagittale: uno degli esercizi più utilizzati per toni...
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi articoli abbiamo avuto modo di comprendere anche come eseguire al...
Oggi vi presento una scheda semplice e di facile consultazione per imparare le informazioni base nell’esecuzione di uno squat: l’esercizio più importante per glutei e gambe. POSIZIONE INIZIALE In pi...
