07
02
2019
Rolling like a ball
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi articoli abbiamo avuto modo di comprendere anche come eseguire al...
05
02
2019
Yoga: fisiologia e anatomia di un sapere millenario – 2′ parte
Nel precedente articolo vi ho introdotto il rapporto fra sistema nervoso centrale e la postura introducendo anche il rapporto fra chakra, plessi solari, fissazioni e sistema endocrino. Sono rapporti che per chi...
30
01
2019
Certificato medico per l’attività motoria
Il CONI, di concerto con il Ministero della Salute, con circolare 0006897/16 del 10 giugno ha indicato quali sono le discipline sportive per le quali non è necessario dotarsi di certificato medico. Riporto le d...
30
01
2019
La cellulite
Termine che manda nel panico tutte le donne…tutto sommato è un termine democratico che non fa preferenze per nessuna: anche le magre ne possono soffrire e ultimamente anche gli uomini! Ma andiamo per ordi...
29
01
2019
La debolezza pelvica e l’incontinenza fecale
L’atonia pelvica è un problema diffuso, che genera disagio e può sfociare in disturbi più gravi quali la ptosi pelvica (lo spostamento verso il basso degli organi contenuti nel bacino) e il prolasso pelvico (ve...