Per comprendere che cos’è un asana, occorre chiarire prima il significato di posizione e postura (cosa utile per qualsiasi attività sportiva e di fitness, nonché nella quotidianità). Nella vita di tutti i...
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi articoli abbiamo avuto modo di comprendere anche come eseguire al...
Abbiamo pubblicato più articoli su Svadhistana chakra: uno introduttivo, uno sul suo sviluppo, ed un successivo su come mantenerlo integro. In questo voglio presentare alcuni spunti per fare esperienza con Svad...
Nell’articolo “La cellulite” abbiamo introdotto un argomento molto caro alle donne! Abbiamo però anche visto come spesso sotto lo stesso nome si raggruppino problematiche diverse, motivo per c...
In sanscrito, matsya significa “pesce” e asana “posizione”, pertanto Matsyasana viene tradotta come “la posizione del pesce”. Da non confondere con Ardha Matsyendrasana, la mezza posizione di Matsyendra, il sig...
