Buongiorno carissimi! e anche maggio 2019 è terminato, siamo al sesto mese di questo nuovo anno come sta andando? Lo sappiamo che non sempre è facile: uno degli aspetti più difficili della palestra è la costanz...
Carissime! A Cittadella ci sarà una manifestazione unica e importante per le donne: RUN5WOMAN, la corsa delle donne per le donne. E’ un evento importante per far sentire il nostro appoggio a tante donne e...
Attraverso il cordone ombelicale l‘embrione viene nutrito dalla madre: è stato per tutti noi la prima fonte di cibo e di vita. Nelle antiche tradizioni era la porta attraverso la quale sia prima che dopo...
Oggi vi presento una scheda semplice e di facile consultazione per imparare le regole base nell’esecuzione di uno step up con manubri: uno degli esercizi più utilizzati per tonificare glutei e gambe. Posi...
Con questo articolo continuo con il presentarvi alcune posizioni dello yoga (asana) in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio per noi, mettendole assieme in una lezione perseguo...
