Dopo che nei precedenti articoli abbiamo preso in esame quali sono i principi del metodo Pilates, quali i principi tecnici, e abbiamo preso in esame tutti gli esercizi del matwork base, cominciamo ad avvicinarc...
Ho già dedicato due articoli a Vishuddha: uno introduttivo e uno su come mantenerlo integro, perché un terzo? In primis perché non si finisce mai di approfondire un argomento tanto vasto come l’essere umano, po...
Con questo articolo continuo con il presentare alcune posizioni dello yoga in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio per noi, mettendole assieme in una lezione perseguono uno sc...
Buongiorno carissimi! sta arrivando anche novembre! Siamo sicuri che grazie ai nostri trainer, alle nostre lezioni, ai vostri compagni di corso e allenamento, avete ripreso ad allenarvi e percepire i benefici d...
L’esercizio fisico si può definire perfetto e questo perché ha pochi effetti collaterali negativi (imputabili a chi lo esegue e come), è economico e altamente versatile. Il mondo del fitness presenta sempre nuo...
