20
01
2020
The Neck Pull
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma base, eccoci finalmente a quello intermedio!Nell’artic...
17
01
2020
Secondo quadrimestre!!!
Buongiorno carissimi! Come sono andate le vacanze? Cosa vi hanno insegnato queste vacanze, questo periodo di “riposo”? Sapete, ho rivolto questa stessa domanda ad alcune classi delle medie con le qu...
16
01
2020
Le caratteristiche del Pranayama
PRANA E PRANAYAMA E’ difficile spiegare il prana. Prana è l’energia che permea l’universo a tutti i livelli. È energia fisica, mentale, intellettuale, sessuale, spirituale e cosmica. Tutte le energie “vibranti”...
13
01
2020
Crunch su Fitball: addome al top!
Nell’articolo introduttivo sulla Fitball abbiamo appreso come l’esercizio fisico si possa definire perfetto e questo perché ha pochi effetti collaterali negativi (imputabili a chi lo esegue e come), è eco...
10
01
2020
Le cinque ferite dell’anima: ferita da abbandono
Dopo il primo articolo sulle Cinque ferite e la loro corrispondenza con i chakra dello Yoga, e quello sulla ferita da rifiuto, eccoci alla seconda ferita, quella dell’abbandono. Questa ferita di solito è abbin...