È arrivata l’estate ma il benessere non va in vacanza! Il caldo è sempre stato un acerrimo nemico del movimento e della palestra. D’altra parte però il benessere e la forma fisica sono cose a cui non possiamo e...
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma base e dell‘intermedio, eccoci finalmente all’av...
Questo tempo chiusi in casa, senza libertà, senza movimento, senza contatti sta mettendo sotto la luce le maschere di molti: cosa accade quando siamo in difficoltà? Cosa riveliamo di noi stessi? Credo che il si...
Dopo che nei precedenti articoli abbiamo preso in esame quali i principi del metodo Pilates, quali i principi tecnici, e abbiamo preso in esame tutti gli esercizi del matwork base e dell’intermediate, com...
Nuova scheda semplice e di facile consultazione per imparare le regole base nell’esecuzione di un esercizio di fitness che puoi trovare nella tua scheda di sala, ma anche nei corsi di gruppo. Siamo sugli...
