11
06
2020
Pilates advanced matwork
Dopo che nei precedenti articoli abbiamo preso in esame quali i principi del metodo Pilates, quali i principi tecnici, e abbiamo preso in esame tutti gli esercizi del matwork base e dell’intermediate, com...
08
06
2020
Pull-over: tonifichiamo la parte superiore del corpo
Nuova scheda semplice e di facile consultazione per imparare le regole base nell’esecuzione di un esercizio di fitness che puoi trovare nella tua scheda di sala, ma anche nei corsi di gruppo. Siamo sugli...
04
06
2020
Leg Pull Prone: stabilizza e fortifica il tuo corpo
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma base, eccoci finalmente a quello intermedio!Nell’artic...
01
06
2020
Chakrasana: la ruota dello yoga
Con questo articolo continuo a presentarvi alcune posizioni dello yoga (asana) in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio per noi, mettendole assieme in una lezione perseguono un...
29
05
2020
Giugno in-forma a Cittadella e San Martino di Lupari
Finalmente! Siamo a giugno è arrivata l’estate e con lei la riapertura delle palestre: grazie! Ma soprattutto grazie a voi che avete continuato a supportarci e seguire le proposte fitness che abbiamo cond...