Molti mesi prima che scoppiasse l’epidemia, ho letto di un guru indiano dire che se per ipotesi la specie umana scomparisse per qualche tempo da questo pianeta, magari tenuta in ibernazione per un po’, tutti i...
I piedi sono attraversati da 7000 terminazioni nervose, quelle che la medicina cinese chiama meridiani energetici. Si può dire che ogni zona della pianta del piede è connessa, tramite una terminazione nervosa,...
Quando inspirate, siate consapevoli dell’inspirazione. Quando espirate siate consapevoli dell’espirazione. Questo è il segreto della respirazione. Dopo molti articoli sulla respirazione ed un...
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio per noi, mettendole assieme in una lezione perseguono uno s...
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Federazione Italiana Fitness distinti in: principianti, con ben...
