05
10
2020
Adho Mukha Svanasana
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio per noi, mettendole assieme in una lezione perseguono uno s...
03
10
2020
Che cos’è la meditazione
La meditazione accompagna la vita degli esseri umani da 5000 anni a.C., la conosciamo da sempre. Negli ultimi anni ha assunto grande importanza come mezzo per stimolare la crescita personale, migliorare le prop...
01
10
2020
Estensioni all’indietro: espandi il petto
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Federazione Italiana Fitness distinti in: principianti, con ben...
27
09
2020
Sperimenta il settimo chakra
Ho già dedicato due articoli a Sahasrara: uno introduttivo e uno su come mantenerlo integro, perché un terzo? In primis perché non si finisce mai di approfondire un argomento tanto vasto come l’essere umano, po...
24
09
2020
Hinge: la forza dei quadricipiti
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Federazione Italiana Fitness distinti in: principianti, con ben...