07
01
2021
Nuovo anno nuova vita!
Buongiorno carissimi! il 2020 è terminato…e per fortuna! Non è stato un anno facile, soprattutto per noi: abbiamo potuto lavorare solo per 5 mesi in tutto l’anno, mesi difficili in cui abbiamo contr...
07
01
2021
The boomerang: forza dinamica, statica, flessibilità ed equilibrio
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma base e dell‘intermedio, eccoci finalmente all’av...
04
01
2021
Vincere il mal di schiena con lo Yoga
La colonna vertebrale e i suoi muscoli, legamenti e tendini, sono tutti fatti per muoversi. Troppo poco movimento porterà, prima o poi, al mal di schiena. Quindi: qualsiasi attività fa bene? No, molto dipende d...
31
12
2020
Half Roll back nello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo utilizzato. I principi rimangono sempre gli stessi ma, a sec...
28
12
2020
Tecniche di respirazione avanzate: Nadhi Shodhana e completa
Dopo molti articoli sulla respirazione ed alcuni dedicati ad alcune tecniche di respirazione semplice, e respirazione con visualizzazione per meditare, comincio ad addentrarmi negli esercizi più avanzati. Ti pr...