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03
2021
Rubber band workout
Nell’articolo di febbraio intitolato “Allenarsi con gli elastici” ho introdotto l’allenamento con questo attrezzo, nell’articolo di oggi mi dedico ad un workout con la rubber band,...
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03
2021
FAQ attività all’aperto
Il Dipartimento per lo sport ha predisposto una pagina per rispondere alle domande più frequenti rivolte dal mondo sportivo successivamente alla pubblicazione dei DPMC inerenti le misure di contenimento del COV...
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03
2021
Natarajasana: il signore della danza
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio per noi, mettendole assieme in una lezione perseguono uno s...
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03
2021
One leg circles nello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo utilizzato. I principi rimangono sempre gli stessi ma, a sec...
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03
2021
Attività all’aperto: non rinunciare alla salute, muoviti con noi
Per quanto ancora resteremo chiusi in casa o nei ristoranti? E’ arrivato il momento di riprenderci gli spazi e le attività che ci fanno stare bene, come lo sport. Non si può al chiuso? Lo faremo all...