Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio per noi, mettendole assieme in una lezione perseguono uno s...
Nell’articolo di febbraio intitolato “Allenarsi con gli elastici” ho introdotto l’allenamento con questo attrezzo, nell’articolo di oggi mi dedico ad un workout con la rubber band,...
Il Dipartimento per lo sport ha predisposto una pagina per rispondere alle domande più frequenti rivolte dal mondo sportivo successivamente alla pubblicazione dei DPMC inerenti le misure di contenimento del COV...
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Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo utilizzato. I principi rimangono sempre gli stessi ma, a sec...
