28
04
2021
La tua palestra all’aperto
Dal 3 maggio si riparte con gli allenamenti, dove? A Cittadella, con i tuoi trainer preferiti e all’aperto: in piena sicurezza! Ecco gli orari: lunedì, mercoledì e venerdì 8.00 – 14.00 e 17.00...
26
04
2021
Yama: i “no” che fanno bene
Nell’articolo “Yama e Niyama: rafforza il corpo dal centro” un introdotto l’argomento interessante: l’attività fisica oltre il corpo. Lo Yoga è trasformazione e, solitamente, chi i...
22
04
2021
Pilates: esercizi per l’ufficio
La maggior parte della giornata la trascorriamo a lavoro e questo toglie spazio a tutto il resto, compreso l’ esercizio. Per non parlare del carico sulla colonna. Infatti non bisogna pensare solamente a movimen...
19
04
2021
Elimina il mal di testa con lo yoga
I benefici dello yoga sono numerosissimi, ne sono convinti tanti insegnanti e persone che lo praticano nel mondo, ma anche scienziati e medici. Negli ultimi 30 anni quasi mille studi hanno provato che abbinare...
15
04
2021
Fitball e manubri per un allenamento al top
Mano a mano che ci si allena con la fitball e si acquista sicurezza, si ha la tentazione di abbandonare il programma tradizionale per passare al “fai da te” dove ci si dedica agli esercizi che senti...