Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo utilizzato. I principi rimangono sempre gli stessi ma, a sec...
Dal 3 maggio si riparte con gli allenamenti, dove? A Cittadella, con i tuoi trainer preferiti e all’aperto: in piena sicurezza! Ecco gli orari: lunedì, mercoledì e venerdì 8.00 – 14.00 e 17.00...
Nell’articolo “Yama e Niyama: rafforza il corpo dal centro” un introdotto l’argomento interessante: l’attività fisica oltre il corpo. Lo Yoga è trasformazione e, solitamente, chi i...
La maggior parte della giornata la trascorriamo a lavoro e questo toglie spazio a tutto il resto, compreso l’ esercizio. Per non parlare del carico sulla colonna. Infatti non bisogna pensare solamente a movimen...
I benefici dello yoga sono numerosissimi, ne sono convinti tanti insegnanti e persone che lo praticano nel mondo, ma anche scienziati e medici. Negli ultimi 30 anni quasi mille studi hanno provato che abbinare...
