Pilates oltre che CORE, addominali, postura, per rinforzare e tonificare i muscoli delle braccia, schiena e pettorali, può essere utilizzato anche per migliorare il tono di gambe e glutei, oltre a migliorare la...
Anche luglio sta volgendo al termine, tre settimane di corsi e apertura di entrambe le sedi dopodiché avrete le sale pesi a vostra disposizione. Ecco come ci siamo organizzati le ferie affinché possiate allenar...
Stai facendo il saluto al sole da qualche mese, segui i nostri post e hai deciso di iscriverti ad un corso, ma non sai che tipo di yoga scegliere? Al di là delle differenze insite all’interno della stessa...
Dopo l’articolo introduttivo del 27 maggio dal titolo “Movimento consapevole: sperimenta e conosci te stesso” oggi continuo il mio viaggio di consapevolezza del corpo e ti porto con me. Ormai,...
Yoga challenge viene dall’inglese: “challenge” significa “sfida”. E’ una moda molto presente sui social da qualche anno, ma è una di quelle mode che può essere utile, ecco perché ho deciso di proportela. Il cha...
