26
07
2021
Yoga e menopausa
Con questo articolo, dopo quelli su chakra e asana, continuo a presentare brevi lezioni per usare lo yoga come strumento di crescita, riscoperta e coccola del proprio corpo. Ovvio che non va inteso come sostit...
23
07
2021
Summer fit: aperti ad agosto
Cari allievi, cari amanti del benessere, della salute e della prevenzione ma come potremmo chiudere per ferie?!?!?! Dopo un anno di chiusura forzata? Impossibile! Ecco quindi il nostro programma per il mese di...
22
07
2021
Scissors dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo utilizzato. I principi rimangono sempre gli stessi ma, a sec...
19
07
2021
Terza età e attività sportiva
Il modo in cui si invecchia varia considerevolmente da individuo a individuo ma molti studi scientifici hanno dimostrato che gli anziani dovrebbero fare attività fisica per mantenersi in salute! Tanti non lo fa...
15
07
2021
Pilates: esercizi per glutei, anche e gambe
Pilates oltre che CORE, addominali, postura, per rinforzare e tonificare i muscoli delle braccia, schiena e pettorali, può essere utilizzato anche per migliorare il tono di gambe e glutei, oltre a migliorare la...