Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio per noi, mettendole assieme in una lezione perseguono uno s...
In pochi conoscono la propria respirazione, ma è proprio da un percorso che parte dall’osservazione del proprio stile di respirazione che si può migliorare con semplici esercizi. Ma perché farlo? Secondo...
Perché parlare di peso forma? Perché parlarne adesso e non in vista della prova costume? Perché il peso forma è una pillola di benessere, perché attivare pratiche salutari è un obiettivo che dovremmo perseguire...
Sei a casa, seduto in divano e ti prende un attacco di fitness! Ecco, non so come altro giustificare questo articolo! Oppure, oppure è sabato, non vuoi uscire ma vuoi tonificarti un po’, vuoi fare qualcos...
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