COME SI PRATICA STEP & TONE
Trattasi di una vera e propria ginnastica aerobica che stravolge le tradizionali lezioni di Fitness basate sulla ritmica progressiva. L’intensità di esecuzione dei movimenti aumenta gradualmente alternando esercizi a ritmo più moderato a esercizi a ritmi più veloci.
Ogni minuto di lezione è caratterizzato da continue e ripetute variazioni di velocità che danno l’occasione di alternare il lavoro aerobico ed il lavoro di tonificazione. In questo modo si svolge in un’unica lezione un lavoro intenso e controllato sia sul piano muscolare che cardiovascolare. La scelta musicale rende la lezione STEP & TONE coinvolgente, ricca di emozioni e divertimento.
NECESSARIO PER IL CORSO
Scarpe da ginnastica pulite, asciugamano, acqua da bere
