minuti
Nella pagina dedicata al Reformer abbiamo già presentato l’attrezzo, qui ti presentiamo la tipologia di lavoro: un lavoro a circuito per chi già conosce attrezzo ed esercizi e vuole eseguire un vero e proprio allenamento intenso. Le lezioni a circuito potranno prevedere l’utilizzo anche di altri attrezzi del metodo Pilates come lo Spine corrector, o il ring, o lastici e manubri.
Acqua, calzini antiscivolo, abbigliamento comodo.
La lezione dura 45 minuti
Le lezioni dinamiche e ad intensità crescente, strutturate a circuito e finalizzate a migliorare la postura, rinforzare tutto il corpo partendo dal CORE, sono dedicata a chi già padroneggia l’attrezzo o dopo alcune seduta one to one.
Il Corso consente di progredire nella tecnica del Pilates attraverso una metodologia efficace, intensa e dinamica.
Lavorare su forza, coordinazione e allenamento cardio in un’unica lezione con le macchine Pilates, quindi senza perdere di vista la postura.
Siamo a tua disposizione per rispondere a tutte le tue domande riguardo questa attività. Puoi telefonare al numero 049 597 9264, passare in segreteria o scrivere attraverso il sito.
Sperimenta questa attività senza alcun rischio: puoi partecipare alla prima lezione pagando semplicemente un’entrata per valutare quanto questa attività fa al caso tuo.
