COS’È LA GINNASTICA DI MOBILITA’
E’ una forma di ginnastica per tutti con l’obiettivo di fornire la gestione autonoma dell’esercizio, affrontando varianti singole e varianti eseguibili con partner.
In entrambe si cercherà di dare particolare attenzione nell’applicazione della tecnica del PNF isometrico e dell’inibizione antagonista allo scopo di incrementare in modo sensibile e sicuro il range articolare
A CHI E’ RIVOLTA LA GINNASTICA DI MOBILITA’
La lezione di joint mobility è prettamente pratica ed è appositamente progettata per tutti gli atleti coinvolti in discipline come arti marziali, powerlifting, calisthenics, crossfit, danza, parkour, bodybuilding e a tutti coloro che desiderano migliorare la propria mobilità articolare.
NECESSARIO PER IL CORSO
Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica pulite, asciugamano, acqua.
