Yoga: Hatha e Ratna

50

minuti

Livello: Difficile

Numero Partecipanti

Istruttore:

Giada Tessari
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Adriana Rebegea
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Chiara Ballan
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Olistiche

COS’È L’HATHA YOGA

Innanzitutto è una forma di ginnastica per tutti e che tutti dovrebbero praticare per migliorare forza, mobilità ed elasticità, sia fisica che mentale! Il termine Yoga viene dal sanscrito yug, che significa unire, legare assieme. Esso aiuta a ricollegare corpo fisico, emozioni e mente attraverso un ascolto consapevole. Queste tre sfere in noi sono direttamente connesse; qualsiasi cambiamento in una di loro si riflette sulle altre. Emozioni negative disturbano la mente e creano tensioni nel corpo. Una mente tranquilla si riflette in un corpo rilassato, un respiro profondo ed emozioni piacevoli.

A CHI E’ RIVOLTO LO YOGA

Il corso è adatto a tutti coloro che cercano una disciplina di autoconoscenza e crescita, o semplicemente un modo per stare meglio con sé stessi.

NECESSARIO PER IL CORSO

Abbigliamento comodo e la voglia di collegare mente e corpo.

BENEFICI DEI NOSTRI CORSI DI YOGA: RATNA e HATHA

Letteralmente Yoga Ratna significa il “gioiello dello yoga”. Si tratta di una pratica yoga che rispetta le fonti del più conosciuto Hatha yoga, ma pone particolare attenzione all’esperienza personale di chi pratica. I benefici sono molteplici: si acquisisce flessibilità, si correggono posture errate, é efficace contro il mal di schiena, un aiuto contro i dolori articolari, contribuisce a ritrovare calma e fiducia in se stessi.

L’Hatha Yoga influenza positivamente la forza e l’elasticità muscolare, la circolazione, il funzionamento delle ghiandole endocrine e di tutte quelle parti di noi che soffrono delle cause dello stress. Le tecniche di rilassamento favoriscono stati meditativi per la conoscenza di sé.

Correggendo la respirazione abituale è possibile ottenere una rivitalizzazione dell’organismo nei confronti della fatica fisica e della depressione mentale. Il ritmo della respirazione è collegato a quello del cuore, e ha quindi effetti positivi sulla circolazione.

Potrai praticare Ratna Yoga nei corsi del mercoledì a Cittadella

Orari del corso nella sede di Cittadella – Le Torri: planning SSD WSPORT Palestra & Wellness

Orari del corso nella sede di San Martino di Lupari: planning SSD WSPORT Power & Soul

HATHA YOGA A CITTADELLA E A SAN MARTINO DI LUPARI

Che cosa c’è di più naturale di un respiro profondo? O di stiracchiarsi piacevolmente dalla testa ai piedi? Oppure lasciare che i pensieri entrino ed escano in tranquillità dalla mente? Ritrovare il contatto naturale e piacevole con sé stessi è Yoga; attività che aiuta a rilasciare le tensioni e lo stress accumulati, che permette di connetterci con il nostro interno per rilasciare il superfluo e di conoscere le nostre profondità per alimentare il Bello che è in noi.

Il termine Yoga viene dal sanscrito yug, che significa unire, legare assieme. Esso aiuta a ricollegare corpo fisico, emozioni e mente attraverso un ascolto consapevole. Queste tre sfere in noi sono direttamente connesse; qualsiasi cambiamento in una di loro si riflette sulle altre. Emozioni negative disturbano la mente e creano tensioni nel corpo. Una mente tranquilla si riflette in un corpo rilassato, un respiro profondo ed emozioni piacevoli.

Non si sa datare con esattezza la nascita dello Yoga. Le prime notizie a riguardo sono state rintracciate in India su pietre dipinte che risalgono probabilmente a cinquemila anni fa. Per primo il saggio indiano Patanjali mise per iscritto le proprie conoscenze negli Yoga Sutra. Patanjali descrisse l’Ashtanga Yoga, gli otto stadi per raggiungere la realizzazione del sé. Tra questi, Asana (posizioni), Pranayama (respirazione), Dharana (concentrazione) e Dhyana (meditazione), tecniche che armonizzano la mente e il corpo e che si ritrovano nell’Hatha Yoga.

TUTTE LE INFORMAZIONI A PORTATA DI MANO

Siamo a tua disposizione per rispondere a tutte le tue domande riguardo questa attività. Puoi telefonare al numero 049 597 9264, passare in segreteria o scrivere attraverso il sito.

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VIVI L’ESPERIENZA SENZA PENSIERI!

Sperimenta questa attività senza alcun rischio: puoi partecipare alla prima lezione pagando semplicemente un’entrata per valutare quanto questa attività fa al caso tuo.

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