COME SI PRATICA FUNCTIONAL PUMP®

Functional Pump® è una forma di allenamento che combina tecniche della ginnastica aerobica a tecniche della ginnastica finalizzata alla salute e al fitness, si effettua sia a tempo di musica che seguendo i propri tempi lasciando la musica come sottofondo. Prevede sia l’uso di attrezzi che variano in base alla programmazione annuale come bilancieri, step, cavigliere, elastici, manubri e dischi, che lavori a corpo libero o a coppia.

Si alterneranno esercizi più o meno pesanti per lavorare a circuito su arti inferiori, superiori , addominali e circuiti sul movimento funzionale, la flessibilità e la capacità aerobica.

La lezione Functional Pump® è un mix di circuiti dove si va ad allenare tutto il corpo e le sue qualità fisiche.

NECESSARIO PER IL CORSO

Acqua, abbigliamento, scarpe comode e asciugamano.

BENEFICI DI FUNCTIONAL PUMP®

• Si allenano tutti i principali distretti muscolari
• E’ ideale per bruciare le calorie in eccesso
• Consente di eseguire un lavoro neuromuscolare migliore grazie alla coordinazione
• La musica permette di fare lunghe serie senza annoiarsi
• Impegna intensamente il corpo, di conseguenza permette di raggiungere apprezzabili risultati estetici (dimagrimento e tonificazione) in poco tempo.
• Prevede l’impiego di esercizi molto vari e progressivamente più complessi, pertanto è divertente e mai monotono
• Mette costantemente il corpo alla prova, di conseguenza è formativo anche psicologicamente e caratterialmente

A CHI E’ RIVOLTO FUNCTIONAL PUMP®

È un lavoro di forza resistente adatto sia agli uomini che alle donne che potranno migliorare il rapporto massa grassa-massa magra aumentando così il dispendio calorico giornaliero.

Orari del corso nella sede di Cittadella – Le Torri: planning SSD WSPORT Palestra &  Wellness

Orari del corso nella sede di San Martino di Lupari: planning SSD WSPORT Power & Soul