DI COSA SI TRATTA

HEALTHY CORE SYSTEM ha l’ obiettivo di fornire ai trainer tutti gli strumenti per saper accompagnare attraverso conoscenze adatte e specifiche le persone che vogliono investire  sulla PREVENZIONE DELLA SALUTE PELVICA E IL MIGLIORAMENTO  di situazioni quali incontinenza, prolasso, ipo o iper tono della muscolatura pelvica, diastasi e mal di schiena .

Questa formazione fornirà dapprima tutti gli strumenti per poter gestire e riportare in equilbrio  le diverse situazioni di disfunzioni addomino pelviche in sedute personalizzate o piccoli gruppi e  poi proporrà un  nuovo metodo gia’ collaudato di allenamento di gruppo, da poter aggiungere al tuo palinsesto di proposte, per accompagnare le persone ad una pratica sportiva  più intensa in totale sicurezza.

ORARI

• 2 weekend orario 9.00-18, con formula Full Immersion (ovvero solo 30 minuti per pausa
  pranzo)
• 2 ore di lezioni on-line
• 1 ora per l’esame per rilascio della certificazione e del tesserino tecnico
• Totale monte ore: 32 + 2

COSTO DEL CORSO

Il costo è di 550 euro ai quali sono da aggiungere 35 euro di affiliazione ASI e SSD WSPORT. Al momento del superamento dell’esame finale ci saranno da versare 35 euro per attestato e tesserino. Entro 5 giorni dall’iscrizione il partecipante è tenuto al versamento dell’acconto di 90 euro. Tale acconto verrà rimborsato al partecipante solo nel caso in cui il corso non dovesse essere attivato per mancanza di partecipanti o altri motivi imputabili all’ente organizzatore. Se il corso dovesse essere posticipato per riapertura delle iscrizioni, verrà chiesto al partecipante di confermare l’adesione e in caso di risposta negativa l’intero acconto verrà restituito.
L’acconto va versato in una delle seguenti modalità:
1) Tramite bonifico bancario a favore WSPORT SSD – IBAN  IT02O0344062520000000303900 (IT02 O DI OTRANTO) indicando nella causale il titolo del corso, la sede e il proprio nome e cognome (es: Corso Pilates – Tessari – allievo Sig. Mario Rossi). La copia del bonifico dovrà essere inviata a info@wellnessport.it insieme al modulo d’iscrizione al corso.
2) Presso la sede di SSD WSPORT di Cittadella (via Copernico, 2A) o di San Martino di Lupari (via L. Da Vinci, 43G)
tramite bancomat .

NECESSARIO PER ACCEDERE AL CORSO

Essendo un corso di specializzazione, aver conseguito presso la
nostra o altre scuole di formazione un attestato di istruttore di fitness, o Pilates o Yoga. È ovviamente aperto ai laureati LSM, ISEF o possessori di diplomi di scuole specialistiche, ivi compreso liceo sportivo. E’ aperto anche a quanti volessero migliorare la conoscenza di un’attività che amano, costoro però non potranno accedere all’esame finale.

NECESSARIO PER SVOLGERE IL CORSO

Abbigliamento comodo e calzini antiscivolo quando farà freddo, in estate si lavora scalzi.

COSA IMPARERAI

Attraverso la presa in carico di TUTTO IL CORPO imparerai a :

PLANNING DEL CORSO

PRIMO WEEKEND:
o PRIMA GIORNATA, Ginnastica del pavimento pelvico:
 il ruolo del chinesiologo e dell’ educatore fisico  nella presa in carico del
benessere addomino pelvico
 il movimento e la sua duplice valenza in relazione alle disfunzioni perineali
 anatomia del pavimento pelvico , funzioni e disfunzioni
 il bacino: anatomia, movimenti e  connessioni con la muscolatura pelvica
 il core : approfondimento anatomico di tutte le sue parti e  il ruolo delle
pressioni endoaddominali
 i muscoli accessori del pavimento pelvico
 il respiro : diaframma respiratorio e diaframma pelvico
 postura e diaframmi: le alterazioni posturali e l’ assetto posturale  statico e
dinamico ottimale
 analisi e presa i carico  delle diverse situazioni: post parto, menopausa  e
sport
 disequilibri addomino-pelvici: sintomatologia e  possibili fattori/cause
scatenanti
 il MOVIMENTO ottimale : analisi  di un movimento ottimale volto alla
protezione e alla prevenzione  NELLA QUOTIDIANITA’ e nella PRATICA
SPORTIVA
 la figura del PERSONAL COACH: linee guida per la programmazione di un
percorso PERSONALIZZATO e finalizzato alla RIEDUCAZIONE FUNZIONALE

della persona che presenta disfunzioni pelviche attraverso  protocolli di
lavoro specifici  ed in sinergia con figure professionali mediche e sanitarie
 L’ APPROCCIO MULTIDISCIPLINARE e il ruolo dell’EDUCATORE FISICO :
come creare e proporre una lezione di gruppo che rispetti e promuova la
prevenzione della salute pelvica, che permetta il reinserimento e l’
accompagamento delle persone seguite ad una attività fisica di gruppo più
intensa, che agevoli il mantenimento dei benefici raggiunti ed eviti possibili
e future recidive. Come saper fare rete e creare collaborazioni con figure
mediche e sanitarie per la presa in carico dell’allievo a 360°. Il corretto iter
procedurale
 test di valutazione e piccoli accorgimenti per saper riconoscere  un
disequilibrio addomino-pelvico in palestra
 approccio GLOBALE in palestra: analisi  delle linee guida per protocolli di
lavoro adatti e specifici per la prevenzione e rieducazione funzionale di
addome e pavimento pelvico

o SECONDA GIORNATA, Introduzione alla ginnastica ipopressiva:
 le tecniche ipopressive: la fusione di più metodiche per il benessere dei
diaframmi e della postura
 le basi della ginnastica ipopressiva:
 tecniche respiratorie
 apnee
 vuoti
 posture
 benefici e controindicazioni
 pre-ipopressivi
 le posture base
 l’insegnamento:

 come PT (one to one)
 con piccoli gruppi
 come inserire alcune metodiche in classi di Pilates – Yoga –
posturale o corsi dinamici di gruppo
 visual specifici

 2 masterclass:
 con parete
 con elastico e bugnate

o SECONDO WEEKEND:

 specifiche indicazioni e strategie di lavoro per  la presa in carico delle  più
frequenti situazioni di problematiche pelviche come diastasi, iper/ipo tono
della muscolatura pelvica, prolasso e ernie.
 metodologie a confronto: attività e movimento  ipo e iperpressivo
 presentazione del metodo e sviluppo di una lezione  HEALTHY CORE
TRAINING : quali sono i parametri di programmazione, gli accorgimenti e le
basi per la costruzione di una lezione incentrata sul benessere addomino-
pelvico.
 il corretto approccio alle diverse tipologie di lezione :PT, PICCOLI GRUPPI E
CLASSI ETEROGENEE
 elementi di COACHING: come le indicazioni influenzano ed influiscono sulla
percezione del cliente.

 Laboratori pratici in coppia, in piccoli gruppi in gruppo
 Masterclass normopressiva
 Masterclass ipopressiva
 Presentazione dell’esame
 Esame teorico
 Esame pratico