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2018
Miofasciale e riflessologia: attrezzi e mappe
La riflessologia, come già esposto nell’articolo “Riflessologia e massaggio plantare”, è un massaggio che segue le zone riflesse del...
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06
2018
PRINCIPI TECNICI DELL’ALLENAMENTO PILATES
Nei precedenti articoli vi abbiamo presentato Pilates, vi abbiamo elencato alcuni dei benefici del praticare quest’attività, abbiamo anche elenc...
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2018
DIP: CLASSIFICAZIONE DEI LIVELLI DI DIFFICOLTA’ DELLE VARIANTI PRINCIPALI
LIVELLO DIP PROGRESSIONI 1 DIP CON PIEDI IN APPOGGIO 2 DIP CON PIEDI IN APPOGGIO SU RIALZO 3 DIP NORMALI 4 DIP ZAVORRATI 5 KOREAN DIP 6 RUSSIAN DIP 7...
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05
2018
Meglio i carboidrati di giorno o di sera?
Comunemente si pensa sia giusto assumere i carboidrati durante il giorno e non la sera. Ma questa convinzione comune è sbagliata, in quanto la sera il...
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05
2018
CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO: COME RESPIRIAMO
A partire dalla più remota antichità, il diaframma è stato considerato come il muscolo essenziale della respirazione. Mediante la sua contrazione al m...