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2022
Spartan training: cos’è e perché praticarlo
Sparta? No! Ancora le guerre puniche??!?!? Ma no, tranquilli, qui parliamo di allenamento e allenamento bello intenso. Spartan training è infatti un n...
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2022
I cinque tibetani tibetano: la montagna, quinto esercizio
Nell’articolo dal titolo “I 5 tibetani elisir di lunga vita“, ti ho spiegato come questi 5 esercizi promettano il risveglio della fo...
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02
2022
Shell stretch (conchiglia) dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
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02
2022
I cinque tibetani tibetano: il ponte, quarto esercizio
Nell’articolo dal titolo “I 5 tibetani elisir di lunga vita“, ti ho spiegato come questi 5 esercizi promettano il risveglio della fo...
03
02
2022
Side crunch e criss cross
Oggi vediamo due esercizi per l’allenamento dei muscoli obliqui che fasciano completamente il nostro addome, che vanno, spiegando in modo semplice, da...