01
07
2019
The swan dive
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi artico...
26
06
2019
Sperimenta il terzo chakra
Ho già dedicato ben tre articoli a Manipura: uno introduttivo, uno sulla sua formazione e uno su come mantenerlo integro, perché un quarto? In primis...
24
06
2019
Luglio in-forma a Cittadella e San Martino di Lupari
Per il mese di luglio non abbiamo in programma week end extra, molti di voi sono in vacanza…allora abbiamo pensato di regalarvi un workout che p...
20
06
2019
Tre asana per il ciclo doloroso
Con questo articolo, ora che ne abbiamo fatti molti sui chakra e sugli asana, inizio a presentare brevi lezioni per usare lo yoga come strumento di cr...
17
06
2019
Step-down per tonificare i glutei
Nuova scheda semplice e di facile consultazione per imparare le regole base nell’esecuzione di un esercizio di fitness che puoi trovare nella tu...