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03
2021
Pilates per la schiena: tratto lombare
In un precedente articolo dal titolo: “Mal di schiena: possibili cause e soluzioni” vi ho introdotto all’argomento mal di schiena. I...
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03
2021
Tecniche di respirazione: rinfrescante, rinvigorente e del controllo dell’energia
Dopo molti articoli sulla respirazione ed alcuni dedicati ad alcune tecniche di respirazione semplice, e respirazione con visualizzazione per meditare...
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03
2021
Glutei tonici con la fitball
Nell’articolo introduttivo sulla Fitball ti ho spiegato come l’esercizio fisico si possa definire perfetto e questo perché ha pochi effetti coll...
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03
2021
Muoviti muoviti: chi si ferma è perduto!
Eccoci qui: di nuovo i zona rossa! Ma il benessere e lo sport seguono dei principi, in primis quello della continuità quindi è bene continuare a fare...
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03
2021
Supta baddha konasana: rilassa mente e corpo
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...