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05
2021
Fitball e stretching per migliorare la mobilità
Ormai conosci la fitball, ti ho presentato articoli per allenare ogni singola parte o catena del corpo, oltre a un circuito di allenamento per l’addom...
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05
2021
Mudra: sigilli delle mani per il benessere
Lo Yoga si compone di tanti elementi, in generale: le posture (asana), le chiusure (bandha), il controllo del respiro (pranayama) e molto spesso i mud...
06
05
2021
Rilassamento e stress
Lo stress, di cui tanto si parla in negativo, è in realtà una funzione di adattamento fondamentale per l’uomo, così come per gli animali. Il pri...
03
05
2021
L’osteopatia
L’osteopatia nasce come professione sanitaria autonoma ed è stata inserita dall’Organizzazione mondiale della sanità tra le medicine non convenz...
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04
2021
Rolling like a ball dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...