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07
2021
Yoga e menopausa
Con questo articolo, dopo quelli su chakra e asana, continuo a presentare brevi lezioni per usare lo yoga come strumento di crescita, riscoperta e co...
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07
2021
Summer fit: aperti ad agosto
Cari allievi, cari amanti del benessere, della salute e della prevenzione ma come potremmo chiudere per ferie?!?!?! Dopo un anno di chiusura forzata?...
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07
2021
Scissors dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
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07
2021
Terza età e attività sportiva
Il modo in cui si invecchia varia considerevolmente da individuo a individuo ma molti studi scientifici hanno dimostrato che gli anziani dovrebbero fa...
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07
2021
Pilates: esercizi per glutei, anche e gambe
Pilates oltre che CORE, addominali, postura, per rinforzare e tonificare i muscoli delle braccia, schiena e pettorali, può essere utilizzato anche per...