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10
2021
Pran mudra: tieni a bada nervosismo e stanchezza
Nell’articolo “Mudra: sigilli delle mani per il benessere” ti ho spiegato che in sanscrito mudra significa letteralmente “gesto” op...
07
10
2021
Pilates: esercizi per un dolce risveglio
Pilates oltre che CORE, addominali, postura, per rinforzare e tonificare i muscoli delle braccia, schiena e pettorali, per migliorare il tono di gambe...
04
10
2021
Jnana mudra e Chin mudra: meditazione consapevole
Nell’articolo “Mudra: sigilli delle mani per il benessere” ti ho spiegato che in sanscrito mudra significa letteralmente “gesto” op...
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09
2021
Dhyani mudra: equilibrio fra pensieri e sensi
Nell’articolo “Mudra: sigilli delle mani per il benessere” ti ho spiegato che in sanscrito mudra significa letteralmente “gesto” op...
23
09
2021
Roll up obliquo dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...