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01
2019
La debolezza pelvica e l’incontinenza fecale
L’atonia pelvica è un problema diffuso, che genera disagio e può sfociare in disturbi più gravi quali la ptosi pelvica (lo spostamento verso il basso...
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01
2019
Sarvangasana
Questa asana è comunemente conosciuta come “la posizione a candela”, ma in sanscrito sarva significa “tutto” o “intero”, anga significa “arto”, “parte...
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01
2019
Regole nell’utilizzo dei trx
Dedico questo breve articolo, dopo quello sulle posizioni base del lavoro in sospensione, a quanti praticano il lavoro in sospensione per presentarvi...
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01
2019
Affondo sagittale
Oggi, dopo la scheda sullo squat, ti presento una scheda semplice e di facile consultazione per imparare le regole base nell’esecuzione di uno a...
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01
2019
The saw
Nell‘articolo di introduzione del matwork base, avevamo presentato uno degli esercizi più intensi del Pilates, ovvero l’Hundred. Nei successivi artico...