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Pranayama: respirazione profonda e pranayama
Respirare significa vivere e viceversa, purtroppo non molti sono consapevoli del loro modo di respirare e di come questo semplice atto ripetuto più vo...
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Wall sit: un modo semplice per allenare i glutei dove vuoi
Nuova scheda semplice e di facile consultazione per imparare le regole base nell’esecuzione di un esercizio di fitness che puoi trovare nella tu...
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Cefalea e Yoga
La cefalea è un disturbo molto diffuso e serio. Le sue cause sono molteplici e ancora oggi non completamente conosciute. Esistono centri specializzati...
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Pilates intermediate matwork
Dopo che nei precedenti articoli abbiamo preso in esame quali sono i principi del metodo Pilates, quali i principi tecnici, e abbiamo preso in esame t...
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Padahasthasana: guarda dentro di te
Con questo articolo continuo con il presentare alcune posizioni dello yoga in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...