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2020
The corkscrew: forza dinamica, statica ed equilibrio
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...
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2020
Malasana: radichiamoci al suolo
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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2020
Standing Pilates: il Pilates in piedi
Dopo che nei precedenti articoli abbiamo preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, cominciamo ad avvicinarci gradualmente alle...
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2020
Tecniche di respirazione per meditare: hawaiana e della luce
Dopo molti articoli sulla respirazione ed uno dedicato ad alcune tecniche di respirazione semplice, comincio ad addentrarmi negli esercizi più avanzat...
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2020
Bicycle: forza e allungamento
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