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02
2022
Shell stretch (conchiglia) dello Standing Pilates
Il Pilates, tecnica di allenamento ben regolata e precisa, presenta alcune varianti in base alla tipologia di approccio, metodica, livello e attrezzo...
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02
2022
Side crunch e criss cross
Oggi vediamo due esercizi per l’allenamento dei muscoli obliqui che fasciano completamente il nostro addome, che vanno, spiegando in modo semplice, da...
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01
2022
Ma quanti stacchi ci sono?
I cosiddetti “deadlift” (in inglese) sono uno dei pochi movimenti che interessa tutti i gruppi muscolari principali nel corpo e in base alla variante...
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01
2022
Crunch leg up & leg rise
Gli esercizi che andiamo ad eseguire oggi sono un po’ più impegnativi del classico crunch visto la volta scorsa. Dopo esservi ben esercitati e aver pr...
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01
2022
Scopri cos’è il Functional Training
FUNZIONALE = che risponde alla funzione a cui è assegnato. Partendo da questa definizione del dizionario Treccani, possiamo capire il significato di A...