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04
2021
Pilates: esercizi per l’ufficio
La maggior parte della giornata la trascorriamo a lavoro e questo toglie spazio a tutto il resto, compreso l’ esercizio. Per non parlare del carico su...
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04
2021
Fitball e manubri per un allenamento al top
Mano a mano che ci si allena con la fitball e si acquista sicurezza, si ha la tentazione di abbandonare il programma tradizionale per passare al...
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04
2021
Ashtangasana: la posizione delle otto membra
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
08
04
2021
Rubber band workout 2
Nell’articolo di febbraio intitolato “Allenarsi con gli elastici” ho introdotto l’allenamento con questo attrezzo, nell’...
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04
2021
Simhasana: la posizione del leone
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...