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Le cinque ferite dell’anima: ferita da rifiuto
Dopo il primo articolo sulle Cinque ferite e la loro corrispondenza con i chakra dello Yoga, eccoci alla prima ferita, quella del rifiuto. Essendo una...
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2019
Tabata: allenamento efficace
Il metodo di allenamento Tabata è stato sviluppato dal Dottor Izumi Tabata presso l’Istituto Nazionale della Salute e dell’Alimentazione di Tokio in G...
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2019
Come mantenere integro Vishuddha
In Vishuddha sono presenti qualità importanti quali: comunicazione, capacità creative ed espressive, istruzione, senso artistico. Grazie alla sua form...
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2019
Stacco da terra: lo fai più spesso di quanto credi!
Nuova scheda semplice e di facile consultazione per imparare le regole base nell’esecuzione di un esercizio di fitness che puoi trovare nella tua sche...
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2019
Trikonasana: forza e flessibilità
Con questo articolo continuo con il presentarvi alcune posizioni dello yoga in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...