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06
2020
I molteplici benefici della meditazione
Questo tempo chiusi in casa, senza libertà, senza movimento, senza contatti sta mettendo sotto la luce le maschere di molti: cosa accade quando siamo...
11
06
2020
Pilates advanced matwork
Dopo che nei precedenti articoli abbiamo preso in esame quali i principi del metodo Pilates, quali i principi tecnici, e abbiamo preso in esame tutti...
08
06
2020
Pull-over: tonifichiamo la parte superiore del corpo
Nuova scheda semplice e di facile consultazione per imparare le regole base nell’esecuzione di un esercizio di fitness che puoi trovare nella tu...
04
06
2020
Leg Pull Prone: stabilizza e fortifica il tuo corpo
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...
01
06
2020
Chakrasana: la ruota dello yoga
Con questo articolo continuo a presentarvi alcune posizioni dello yoga (asana) in modo che possiate svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messag...