29
06
2020
Mezzo rotolamento o half roll back del Pilates
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Fed...
25
06
2020
Allena la catena posteriore con la fit-ball
Nell’articolo introduttivo sulla Fitball abbiamo appreso come l’esercizio fisico si possa definire perfetto e questo perché ha pochi effetti col...
22
06
2020
Pilates barre workout: il Pilates che tonifica e allunga
L’idea di un corso che unisca i principi del Pilates con un allenamento alla barra della danza classica, nasce dall’esigenza di ampliare l...
20
06
2020
Luglio in-forma a Cittadella e San Martino di Lupari
È arrivata l’estate ma il benessere non va in vacanza! Il caldo è sempre stato un acerrimo nemico del movimento e della palestra. D’altra parte però i...
18
06
2020
Leg Pull Supine: stabilizza e fortifica il tuo corpo
Ci addentriamo sempre più nel metodo Pilates, dopo aver visto i principi base, i principi posturali, dopo aver visto tutti gli esercizi del programma...