08
10
2020
Shell stretch – Balasana: salute della colonna
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Fed...
05
10
2020
Adho Mukha Svanasana
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
03
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2020
Che cos’è la meditazione
La meditazione accompagna la vita degli esseri umani da 5000 anni a.C., la conosciamo da sempre. Negli ultimi anni ha assunto grande importanza come m...
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10
2020
Estensioni all’indietro: espandi il petto
Dopo che nei precedenti articoli ho preso in esame i principi del metodo Pilates, i principi tecnici, i molti e svariati esercizi del metodo della Fed...
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2020
Sperimenta il settimo chakra
Ho già dedicato due articoli a Sahasrara: uno introduttivo e uno su come mantenerlo integro, perché un terzo? In primis perché non si finisce mai di a...