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2021
Glutei tonici con la fitball
Nell’articolo introduttivo sulla Fitball ti ho spiegato come l’esercizio fisico si possa definire perfetto e questo perché ha pochi effetti coll...
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2021
Muoviti muoviti: chi si ferma è perduto!
Eccoci qui: di nuovo i zona rossa! Ma il benessere e lo sport seguono dei principi, in primis quello della continuità quindi è bene continuare a fare...
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2021
Supta baddha konasana: rilassa mente e corpo
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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2021
Rubber band workout
Nell’articolo di febbraio intitolato “Allenarsi con gli elastici” ho introdotto l’allenamento con questo attrezzo, nell’...
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2021
FAQ attività all’aperto
Il Dipartimento per lo sport ha predisposto una pagina per rispondere alle domande più frequenti rivolte dal mondo sportivo successivamente alla pubbl...