05
08
2021
Pilates: esercizi per migliorare la mobilità articolare
Pilates oltre che CORE, addominali, postura, per rinforzare e tonificare i muscoli delle braccia, schiena e pettorali, per migliorare il tono di gambe...
02
08
2021
Yoga dopo la diagnosi di cancro
La diagnosi di cancro e la conseguente terapia vengono vissute in modo diverso da ogni persona. È normale per tutti, però, provare paura, tristezza e...
31
07
2021
Io mi alleno ad agosto, e tu?
Estate, tutto chiude, non noi! Ecco le nostre proposte per allenarsi anche d’estate, non solo per i nostri allievi, ma anche per chi si ritrova...
29
07
2021
Consapevolezza sensoriale e propriocezione
Dopo l’articolo introduttivo del 27 maggio dal titolo “Movimento consapevole: sperimenta e conosci te stesso” e quello dell’8...
26
07
2021
Yoga e menopausa
Con questo articolo, dopo quelli su chakra e asana, continuo a presentare brevi lezioni per usare lo yoga come strumento di crescita, riscoperta e co...