10
05
2021
Mudra: sigilli delle mani per il benessere
Lo Yoga si compone di tanti elementi, in generale: le posture (asana), le chiusure (bandha), il controllo del respiro (pranayama) e molto spesso i mud...
06
05
2021
Rilassamento e stress
Lo stress, di cui tanto si parla in negativo, è in realtà una funzione di adattamento fondamentale per l’uomo, così come per gli animali. Il pri...
26
04
2021
Yama: i “no” che fanno bene
Nell’articolo “Yama e Niyama: rafforza il corpo dal centro” un introdotto l’argomento interessante: l’attività fisica ol...
19
04
2021
Elimina il mal di testa con lo yoga
I benefici dello yoga sono numerosissimi, ne sono convinti tanti insegnanti e persone che lo praticano nel mondo, ma anche scienziati e medici. Negli...
12
04
2021
Ashtangasana: la posizione delle otto membra
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...