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2021
Il passaggio alla stazione eretta
Passare dall’acqua alla terraferma, dallo strisciare alla quadrupedia per poi camminare su due arti ha modificato non solo il corpo, ma anche il...
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2021
Dandasana: allungamento da seduti
Con questo articolo continuo con il presentarti alcune posizioni dello yoga in modo che tu possa svolgerle al meglio. Ogni asana contiene un messaggio...
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2021
La respirazione: esercizi ritmici
In pochi conoscono la propria respirazione, ma è proprio da un percorso che parte dall’osservazione del proprio stile di respirazione che si può...
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11
2021
Yoga e peso forma
Perché parlare di peso forma? Perché parlarne adesso e non in vista della prova costume? Perché il peso forma è una pillola di benessere, perché attiv...
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2021
Chaturanga Dandasana: yoga o functional training?
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